Klasser på Studio Ellen...
Hatha Yoga -
Styrka & Stillhet
En dynamisk yogaklass som bjuder in till både kraft och närvaro. Här får du utmana kroppen med fysiskt stärkande rörelser och flödande sekvenser som bygger styrka, balans och ökad flexibilitet. Samtidigt vävs stunder av stillhet in för att hjälpa dig landa, andas och komma ner i varv.
Vi hittar balsen mellan aktivitet och vila, där den fysiska ansträngningen blir en väg in till djupare mental närvaro.
Klassen passar dig som vill känna dig både grundad och energifylld samtidigt som sinnet får en stund för vila.
Hatha Yoga -
Mjukt & Vilsamt
En stillsam yogaklass med fokus på återhämtning, närvaro och inre ro. Genom mjuka rörelser, skonsamma positioner och medveten andning får du möjlighet att släppa spänningar och landa i kroppen precis som du är.
Vi väver samman rörelse och vila på ett varsamt sätt, där varje position ger utrymme för att stanna upp, lyssna inåt och hitta djup avslappning.
Klassen passar dig som vill skapa balans i kropp och sinne, minska stress och ge dig själv en stund av stillhet och återhämtning.